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『パワープレート研修二日目』

エルクレスト代々木上原店の
大石です
 
 
昨日の筋肉疲労が
ほどよく残る中、
 
今日も朝から実技研修でした
(^o^;
 
 
フォームの多さに驚き
 
 
ここが気になる、
ここを改善したい
というところを
 
 
ピンポイントで攻めていく感じ
 
 
たった30秒のポーズで
 
速筋・・陸上100Mなどスプリンターが使う筋肉
 
 
遅筋・・マラソン選手のように持久力のある筋肉
 
 
両方が鍛えられるとは
(◎-◎;)
すごいですよねー
 
 
 
中込オーナーは
ストレッチ中
 
 
パワープレート1台で
 
ウォーミングアップも
 
コアトレーニングも
 
筋力アップも
 
マッサージだって
 
リラクゼーションだって
 
できてしまうのです
\(^O^)/
 
 
忙しい現代人に
ピッタリ
 
 
 
プロティアジャパン
トレーナーの水田さんと
 
 
なんとか試験に受かり
ディプロマをいただきました
(^^)v
 
 
エルクレスト代々木上原店は
11月、パワープレートの
無料体験キャンペーン中です
 
 
プロティアジャパンの
戸澤明子先生いわく
 
人間再生マシン
パワープレート
 
 
ぜひ皆様に
体感していただきたいです
(^-^)
 
 
 
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