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『パワープレート研修1日目』

エルクレスト代々木上原店の
大石です
 
 
今日はプロティアジャパンでの
パワープレート研修初日
 
 
代々木公園本店からは
中込オーナーと矢澤チーフ
 
代々木上原店からは
私と小野カツ
 
 
なんと北海道から
いらしているかたも
 
 
 
スタートは理論から
 
その後、みんな着替えて
36種類のメニューを
一通りブルブル
(☆。☆)
 
 
途中、矢澤チーフも私も
 
無言になるほど
 
1日のパワーをたった
数十分で使いきったのでした
 
(>_<)
 
30秒で900回も筋肉が動くのだから
 
 
36種類やると
 
32400回も 動かしたってコト
(@_@;)
 
 
どうりで帰り
代々木上原までの道のりの
長いことといったら・・・
 
明日は応用編
 
 
無事に1日終わるのか
緊張です
(^o^;
 
 
 


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コメント

36種類もあるんですか30秒で900回腹筋が動くなんて、腹筋もびっくりですね

投稿: てんまる | 2009年11月21日 (土) 14時54分

てんまるさん
ありがとうございます

すごいですよ
パワープレート

たった10分で
かなりの全身筋肉痛です

投稿: 大石 | 2009年11月22日 (日) 00時11分

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