ロコモティブシンドローム

エルクレスト代々木上原店の

大石です

以前のブログに

『鳥越俊太郎肉体改造計画』

のことを書きました

ＢＳ朝日、医療の現場の放送日

パワープレートが

ばっちり登場するかと

思っていたので

残念

(>_<)

ＢＳ朝日テレビテキスト

医療の現場

には

鳥越俊太郎さんが

秘密兵器

と称して 真剣にのっている姿がありましたよ

(^.^)b

鳥越俊太郎さんが

感じていた

ロコモティブシンドロームの諸症状

だからこそ 今回の肉体改造で

［脱ロコモ］に挑戦した

鳥越さん

ロコモティブシンドロームって

最近よく聞きますよね

日本語に訳すと

『運動器症候群』

骨、間接、筋肉などの機能が

低下して

要介護や

寝たきりになっている状態

または、そのリスクが高い状態のことを

言うらしいです

ロコモーションチェック

というのがあり

１つでも あてはまると

ロコモの心配があるとか

①片足立ちで靴下がはけない

②家の中で、つまずいたり、滑ったりする

③横断歩道を青信号で渡りきれない

④階段をのぼるのに手すりが必要

⑤１５分位、続けて歩けない

⑥２キログラム程度の買い物をして持ちかえるのが困難

⑦家のやや重い仕事が困難

これは、気付きにくい運動器の衰えを

おしえてくれる

７つの典型的な症状らしいです

通常30代をピークに

下がっていく運動器

早いうちから

ゆっくり継続することが

とっても大切とか

この番組をみて

自分もがんばってみよう

と思った方も多いかと思います

大切な体

しっかりケアしたいですね

大石も パワープレートで

肉体改造がんばります

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

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