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旬の野菜には意味がある

エルクレスト代々木上原店の
大石です

風邪などひいていらっしゃらないですか?

お食事は バランスよく

召し上がられていますか?

忙しいと

コンビニだったり
お食事が 適当になりがちですよねー

お腹が満たされれば

落ち着きますし

私、大石も 甘い物だけで過ごしたい

なんて 思ったりします


お口に入るものが

これからの体をつくる訳ですし

健康なカラダあっての

美しいお肌ですし

やはり大事なお食事

カラダを冷やさないものを選ぶとか

旬のお野菜をいただくとか

それは自分自身の為に

そして


自分が体を壊したら悲しむ大切な方の為にも

ちょっと頑張っていただけたらなぁ、

と思います

昔から

旬のものを食べると病気になりにくい
体にいい


と言われていますよね

それは コトワザではなく

栄養学的にも本当のこと


旬のお野菜には

その季節を乗り切るのにピッタリな
栄養源が豊富なんですって

大根、白菜、小松菜は

ビタミンCが豊富で風邪予防にも バッチリだそう

冬のほうれん草は

夏モノに比べて
ビタミンCの含有量が3倍とか

優秀な冬野菜の効用

お食事に積極的にとりいれ元気に美しく冬を過ごしたいですね


今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

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グルメ・クッキング」カテゴリの記事

コメント

いつも素敵なブログですね~。
大石先生~。旬のおせんべいおいしかったです~。ヽ(^o^)丿
心のこもった贈り物いただいて、ありがとうございました。

お忙しいお時間にお電話してしまい申し訳ありません。
お声が聞けて嬉しかったです。
またお会いできますこと楽しみにしております。
肌寒くなってまいりましたお体どうかご自愛くださいませ。
吉野

投稿: 吉野です。 | 2010年12月 4日 (土) 10時25分

吉野先生

お電話ありがとうございました

吉野先生ファンの 私達、
先生からの突然のお電話でみんな興奮しておりました

元気をいただきありがとうございます

吉野先生、お体大切になさってくださいね

またお会いできますことを楽しみにしております

投稿: 大石です | 2010年12月 4日 (土) 11時25分

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