骨の曲がり角
エルクレスト代々木上原店の大石です
10月8日は「骨と関節の日」
そんな日があったのですねー
(@@)
お肌に曲がり角があるように
骨にもあるそうですよ!曲がり角・・・
自覚症状に乏しい骨
お肌やスタイルには気遣うけど
骨の健康を気にすることってちょっとないかも・・・
(^^;)
でも女性の骨密度は50歳前後で急激に減少し始まるのですって
急激だそうです(><)
新聞には骨活と書いてありました
骨活には
骨をつくるカルシウムを十分取り入れたお食事
そして運動
摂取したカルシウムを骨に沈着させるには
骨に負荷をかける必要があって
どんなにお食事に気を使っていても負荷をかけないと
カルシウムは骨からどんどん流出してしまうそう
負荷といえばパワープレート!
無重力の宇宙から帰ってきたばかりの宇宙飛行士は
骨がスカスカ
そんな彼らはパワープレートにのり骨密度をもどすのですから~
NASAでも実証済みです(^^)v
骨活の為、負荷をかけたトレーニング
宇宙飛行と同じパワープレートトレーニングで骨も強化してみませんか?
10月14日のエルクレストイベント「スキンケアレクチャー」では
パワープレートの秘密もたっぷりお届けいたします
エルクレスト代々木上原店パワープレートトレーナーの小野カツも
お話させていただきますので
体の中と外からアクティブエイジングをめざす方
ぜひおこしくださいね
詳しくはサロンまでお問い合わせください
エルクレスト代々木上原店
03-5738-2370
今日も最後までお読みくださりありがとうございました
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